朝、少し雨が降っていたので ウォーキング出来ず
いつも 6時半頃 ~ なので 時間 変えたくなく
今日は、ステップ台で 済ませました。
結構 ふくらはぎ 筋肉痛です (笑)
ちょっとの 段でも 違うのですね。
無理せず、ふくらはぎが 張ってきたので 辞めておきました (^_^;)
5000 歩 でした。 これも 少しずつ 伸ばして行きたいです。
![](https://chiisaiikaasann.com/wp-content/uploads/2021/09/80D669CB-E4FB-4162-93C3-3191F7AB7515-473x1024.jpg)
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https://www.qoo10.jp/su/1299209052/Q130918198
朝、少し雨が降っていたので ウォーキング出来ず
いつも 6時半頃 ~ なので 時間 変えたくなく
今日は、ステップ台で 済ませました。
結構 ふくらはぎ 筋肉痛です (笑)
ちょっとの 段でも 違うのですね。
無理せず、ふくらはぎが 張ってきたので 辞めておきました (^_^;)
5000 歩 でした。 これも 少しずつ 伸ばして行きたいです。