日記

簡単に 済ませたい　朝ごはん 雑穀米・かにかま・ごぼうサラダ・キノコと玉ねぎの炒め物・カイワレ・梅干し ほぼ　盛り付けただけ　（笑） とりあえず、栄養を　・・・ 年齢が年齢だけに　もう　こんな感じで済ませてます　（...

朝、少し雨が降っていたので　ウォーキング出来ず いつも　６時半頃 ～ なので　時間 変えたくなく 今日は、ステップ台で 済ませました。 結構　ふくらはぎ　筋肉痛です　（笑） ちょっとの　段でも　違うのですね。 ...